Perfect Tips for Weight Loss !!

6. january 2011 at 18:16 | Diet Grrrl
DietGrrrl.blog.cz
*denně snězte nejméně 600 kalorií
*každou hodinu vypijte sklenici vody
*každou sobotu se važte - ne víckrát ani méněkrát týdně
*spalte stejný počet kalorií,jako jste snědli
*než se půjdete najíst,zamyslete se "Mám opravdu hlad?"
*vymyslete si bezpečné,dosažitelné a zdravé cíle
*nečekejte okamžitý pokrok
*sežeňte si kamarádku,která bude hubnout s vámi
*na viditelná místa si vystavte citáty pro hubnutí
* nevzdávejte se, neustále se tlačte dál a uvidíte výsledky
*než zhřešíte, zamyslete se "Co tohle jídlo vlastně udělá pro moje tělo ?" nic ? tak ho nejezte !
*zapamatujte si: hodně vody, hodně vitamínů, málo tuků,málo sacharidů, hodně barevnéjo ovoce a zeleniny a cvičení !
 


Comments

1 WinterGirl | Web | 6. january 2011 at 18:39 | React

Nechtěla bys spřátelit?

2 Perfect Girl | Web | 6. january 2011 at 18:41 | React

Tak mám novou rádu o které nevím :)
Každou hodinu vypít sklenici vody :)

3 i-weight-loss | Web | 6. january 2011 at 18:41 | React

To si musím někam napsat...kde mám tu tužku když ju potřebuju??? :D

4 Sarah | Web | 6. january 2011 at 18:44 | React

To je hezký, takže hubneš zdravě? :) Hlavně cvičit, no. Držim palce :)

5 Adeline | Web | 6. january 2011 at 18:48 | React

Děkuju ;) nechceš spřátelit ?

6 Chelsie | Web | 6. january 2011 at 18:48 | React

Děkuju, chtěla bych ještě víc kg dolů..ale za jeden den to asi neklapne =D dobrá pravidla, s nimi to jde hned lépe =)

7 Kate-Mary | Web | 6. january 2011 at 18:59 | React

Podle mého to má tu výhodu, že tě to víc nutí k tomu, aby jsi se fakt snažila zhubnout.. Není to o tom, kdo zhubne víc, ale aby jsi se fakt donutila to udělat ;)

8 Randi | Web | 6. january 2011 at 19:38 | React

a žádný stres :))

9 Blackberry | Web | 6. january 2011 at 20:32 | React

úžasné :) jen ten první bod bych teda asi pozměnila, jelikož 600 kalorií je podle mě dost málo. 1200- 1500 kcal je optimální při hubnutí :)

10 **Popcorn-LaDy** | Web | 6. january 2011 at 21:04 | React

No :D já ten light kupuju v Lidlu tak ho maj :D je dobrej♥ a je i s kofeinem♥

11 Fefe,Fruktis | Web | 7. january 2011 at 12:58 | React

No mala by som si zlepšiť pitný režim podľa týchto rád.
No ja žiadnu kamarátku nežzoženiem,pred rokmi som sa začala zdravo stravovať a schudla som veľa kíl,ale ... teraz v zime som od leta 4nabrala,tak musia ísť dolu.

12 K. | Web | 7. january 2011 at 17:53 | React

mám opravdu hlad - hm to já nemám skoro nikdy já furt žeru jenom z chuti nebo z nudy :///

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.