Proč chci zhubnout 20 kg ?

27. december 2010 at 18:03 | Diet Grrrl |  Dear Diary
xxx
Problémy by se měly řešit a já chci být šťastná. Je mi 16 a přesto jsem s nikým ještě pořádně nechodila.Dotyky,polibky a sex zažívám na akcích.Tenhle způsob člověka dřív či pozdějc omrzí.Chtěla bych muže,který by na mě byl pyšný a hrdý.Chtěla bych s ním zažívat milování bez starostí a pochyb,jestli nemám moc velké stehna nebo nafouklé břicho. Nadváha je taky jeden z důvodů,proč si nevěřím,pochybuju o sobě a mezi ostatníma hubenýma lidma se cítím méněcenně.Myslím si prostě,že lidi pod padesát kilo jsou lepší než ti ostatní.Jestli je to problém nebo výhra,to si posuďte sami. Tohle nebude můj první pokus shodit nějaké to kilo,to říkám předem,ledacos o tom vím a na internetu tyhle hubnoucí komunity pravidelně sleduju.Zase jsem začala chodit na thinspiration blogy a mám pocit,že mi to pomáhá.Už při pohledu na ty štíhlé těla jako bych hubla.Ale tak jednoduché to přecejenom nebude,20 kilo,to je číslo.Když to ale dokážu tak :

Budu moct nosit absolutně cokoliv.Obleču moje staré a oblíbené oblečení.
Každý se bude divit,jak jsem to dokázala.
Jídlo už nebude mým pánem.
L. zjistí o co přišel,když mě nechtěl a já mu ukážu jaký je to pocit být odmítnutý.
Člověk s mým vkusem si zaslouží nosit víc než jen kalhoty a trička.
Nebudu se zadýchávat a budu krásná a sexy.
Už nebudu mít kulatý obličej,už ne !
Budu se moct dotýkat mých kyčelních kostí.
Vedle kluků se nebudu cítit tak obrovská,budu vedle nich ozdoba.
Konečně najdu nějakého prince.
Zkrásním.
Na fotkách z akcí už budu vypadat jen úžasně.
Zvýším si sebevědomí do nebe.
Budu mít BMI 18,8.
Budu moct ukázat moji vyholenou část hlavy,protože budu mít úzký obličej.
Všichni mi budou závidět a budou na mě žárlit.
 



Comments

1 Yell ツ | Web | 27. december 2010 at 21:16 | React

moje máma zhubla za 2 týdny 15 kilo pomužu ti :) používala takový jídelníček :
-ZELENINA V NEOBMEDZENOM MNOŽSTVE : zeler,baklažány,žerucha,brokolica,tekvica, cuketa ,patizón,cibuľa,mladé cibuľky,kapusta,karfiol,šampiňóny,čakanka,mladé rastlinky červenej repy,špargľa,špenát,hlávkový šalát,repa,kaleráb,uhorky,paprika,reďkev,huby a rajčiny.
-ZELENINA V OBMEDZENOM MNOŽSTVE (200 g alebo 2 krát týždenne 100g, pre spestrenie farby šalátov): artičoky,ružičkový kel,strukoviny (šošovica,hrášok,fazuľa...),pór,kukurica,varená červená repa,varená mrkva.
-MÄSO-chudé teľacie,kuracie a morčacie bez kože,hovädzie , zajačie ,králičie a prepeličie. Treba sa vyvarovať mäsu bravčovému,baraniemu,bôčiku,oškvarkom,údeninám a mäsovým konzervám.
-CHUDÉ RYBY (min. 1 krát týždenne):aljašská treska,pleskáč vysoký,pangasius,pražma kráľovská,filé z morského jazyka,pstruh,filé.
-RYBY S OBSAHOM TUKU 5- 28%:losos,sardinky,sardely,tuniak,makrela,sleď,úhor,haring. Je nutné sa vyvarovať rybím pokrmom v oleji alebo v omáčke.
-DARY  MORE A INÉ: lastúrniky,ustrice venuša,kalamáre,chobotnice,kraby,krevety,langusty.
-VAJCIA:Neodporúča sa spotreba viac ako 2-3 žĺtkov denne ( 357 Kcal / 100 g, 23,1 g tuku / 100g ). Bielka je možné konzumovať v ľubovoľnom množstve (48 Kcal/100 g 0,3 g tuku / 100g).
-PRÍLOHY: ryža natural/parboiled,zemiaky,celozrnné/ špaldové cestoviny,celozrnný alebo grahamový chlieb a pečivo.
-OVOCIE:marhule,čerešne,slivky,jahody,granátové jablká,mandarínky,jablká,brusnice,maliny,čučoriedky,egreše,broskyne,dyňu (žltý melón) alebo vodný melón,čerstvý ananás alebo čerstvo vyšťavené ovocné šťavy,pomaranče,kiwi,papáje,hrušky,grepfruity,pomelo. Odporúča sa konzumácia ovocia medzi jedlo . Je nutné sa vyvarovať konzumácií : fíg,datlí, banánov,hrozna,avokáda,olív a kokosu. Diéta vylučuje sušené ovocie a ovocie v sirupe.
-OLEJE A TUKY: Denne sa pripúšťa spotreba  maximálne 2 polievkových lyžíc olivového oleja v pokrmoch. Je nutné sa vyvarovať smaženým a mastným  pokrmom. Nepoužívať pri varení masť,maslo ani margarín.
-SYRY: Odporúča sa konzumovať syry nízko tučné a odtučnené do 30% tuku,tvarohy s obsahom tuku do 2,5 % (nízko tučné a odtučnené),nízko tučné jogurty biele 1,5 % alebo s príchuťou (u nich radšej sledujte množstvo cukru! ). Je nutné sa vyvarovať syrom s vysokým obsahom tuku,zrejúcim a syrom plesňovým.
-NÁPOJE: Je možné piť ľubovoľné množstvo množstvo nesýtenej vody,najlepšie medzi jedlom. Neodporúča sa piť alkoholické nápoje , nápoje sýtené CO2,džúsy,limonády,ani sladené nápoje chladené.V ojedinelých prípadoch: Nestea,light nápoje,pivo bez obsahu alkoholu.
-KORENINY: Diéta dovoľuje konzumáciu bežných korenín v rozumnom množstve : cesnak , cibuľa,rasca,citrón,limetka,paprika,horčica,čierne korenie,vínny ocot,zavárané uhorky,bobkový list,oregano a pod. Soľ používať len v minimálnom množstve -nesoľte prstami,radšej ju naberte na špičku nožíka.Najlepšie bude , ak aspoň časť soli nahradíte bylinkami.
-NEPOUŽÍVAŤ: majonézu,tatársku omáčku,kečup,strúhanku a bielu múku na zásmažku alebo obaľovanie.
promiň že je to sk :-/ ale pomáha to

2 Yell ツ | Web | 27. december 2010 at 21:17 | React

Raňajky:
-Hrnček čaju alebo kávy bez kofeínu s mliekom do 1,5 % tuku,
-6 sušienok alebo hydinovou šunkou (varenou,dusenou)alebo nízko tučným syrom so zelenou.
Desiata:
- čerstvá ovocná šťava alebo 1-2 kusy ovocia : 2 marhule, 1 miska čerešní , 3 slivky , 1 hrnček jahôd, 1 granátové jablko , 2 mandarínky,1 jablko, 1 broskyňa, 2 plátky melóna alebo vodného melóna, 2 krúžky čerstvého ananásu, 1 pomaranč , 1 hruška, 1 grapefruit,
-nízko tučný jogurt alebo kefír,acidko alebo cmar s 2 polievkovými lyžicami REDUNAT FIBRA/ TRANSIT.
Obed:
-varená zelenina alebo zelenina pečená v rúre (BEZ PRÍLOHY) alebo šalát stredozemného typu (surová zelenina bez majonézy či smotany, ochutená olivovým olejom a vínnym octom),
-chudé biele mäso alebo čerstvé mäso (občas) (150 g) alebo chudá ryba (200 g) alebo dary mora
-zeleninový vývar.
Olovrant:
-čerstvá ovocná šťava alebo 1-2 kusy ovocia.
Večera:
-varená zelenina alebo šalát stredozemného typu (surová zelenina bez majonézy či smotany , ochutená olivovým olejom a vínnym octom) alebo polievka alebo zeleninové pyré (BEZ PRÍLOHY),
-chudá ryba (200g) alebo mäso z moriaka či kuraťa bez kože (150 g) alebo 1 vajce na tvrdo alebo omeleta alebo miešané vajcia (2 alebo 3 žĺtky týždenne,bielka v ľubovoľnom množstve) alebo 100 g čerstvého nízko tučného tvarohu alebo 1 plechovka tuniaka (BEZ NÁLEVU) alebo 3 krabie tyčinky
-nízko tučný jogurt alebo kefír alebo alebo cmar s 2 polievkovými lyžicami REDUNAT FIBRA/ TRANSIT,
-zeleninový vývar

DIÉTA NÁRAZOVÁ : ANANÁSOVÁ

Raňajky:
-káva s mliekom do 1,5 % tuku alebo nízko tučný jogurt ,
-6 sušienok FIBROKI alebo 2 celozrnné tousty s nízko tučným tvarohom alebo varenou šunkou alebo šunkou z moriaka/morky
-pomarančová šťava
Desiata:
-1 plátok čerstvého ananásu alebo z prírodnej šťavy z ananásu.
Obed:
-3 alebo 4 plátky/ kolieska čerstvého ananásu alebo čerstvej šťavy z ananásu,
-biele mäso z kuraťa pečené na plechu,
-rastlinný vývar
Olovrant:
-2 plátky/ kolieska čerstvého ananásu alebo čerstvej šťavy z ananásu,
-nízko tučný jogurt biely alebo s príchuťou alebo cmar alebo kefír s 2 po. lyžicami REDUNAT FIBRA.
Večera:
-2 alebo 3 plátky/ kolieska čerstvého ananásu alebo čerstvej šťavy z ananásu,
-1 vajce na tvrdo alebo omeleta (2 bielka a 1 žĺtok),
-rastlinný vývar

Poznámky:
Denne sa pripúšťa konzumácia max. 2 pol. olivového oleja v pokrmoch.Odporúča sa piť min. 1,5-2 litre nesýtenej vody denne.

3 Yell ツ | Web | 27. december 2010 at 21:17 | React

skus neco ztoho já ti chcu len pomoct

4 Yell ツ | Web | 27. december 2010 at 23:03 | React

neni zač :D ale když mi veríš opravdu ti to pomuže jen musíš mít pevnou vuli :)

5 i-weight-loss | Web | 28. december 2010 at 17:44 | React

Čauky, tady ta holka cos jí psala na mail :D napiš na můj blog! už tě mám v oblíbených :)

6 johny | 10. november 2011 at 19:04 | React

myslím si že ked človek prejde na "vitarianstvo " tak schudne rapídne rýchlo pretože telo sa zbaví všetkých tukov a nánosou z tela ... a pritom je to životný štýl pri ktorom už nikdy nebudete mať žiadnu chorobu....

7 HudsonAnnie | Email | Web | 16. february 2012 at 8:56 | React

If you are willing to buy real estate, you would have to get the <a href="http://goodfinance-blog.com">loans</a>. Furthermore, my brother commonly takes a car loan, which is the most fast.

8 cheap ugg boots outlet | Email | Web | 25. october 2013 at 11:57 | React

Hi just desired to offer you a brief heads up and let you know a few of the images aren't loading effectively. I am not sure why but I think its a linking issue. I have tried it in two different net browsers and both show exactly the same outcome.
http://www.gladyspaulus.co.uk/uggs.php

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.